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彻底清洗,但

三分之二的德国人每周至少打扫一次，13%的人甚至每天都打扫。研究显示:周六并不是所谓的“清洁日”，实际上只有9%的德国人有固定的清洁日。这不会改变结果:88%的本地受访者非常重视清洁的家居环境。

打扫卫生在中国也很受欢迎。在这里，深度清洁，例如用蒸汽清洁器，是非常重要的——94%的受访者认为这种密集的方法很重要或非常重要。在25-34岁的受访者中，几乎所有人(99%)都有这种看法。哪个生活区需要彻底清洁?厨房占41%，浴室和卧室各占25%。

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世界要花多长时间打扫卫生

在世界各地，打扫房屋所花费的时间与看电影、散步或与朋友喝咖啡约会的时间一样长。

全世界的人平均每周花2小时52分钟打扫卫生。俄罗斯人用4小时49分钟的时间清洁自己的四堵墙．这并不令人意外。对97%的俄罗斯人来说，清洁很重要。在比利时，人们花在打扫卫生上的时间也很多:受访者以3小时39分钟的时间名列前茅——然而，45%的人希望自己有更多的时间做家务。在国际比较中，日本人对干净的家庭最不重视，这也反映在清洁时间上:在微笑的土地上，清洁时间为1小时29分钟。

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经典的助手对抗最先进的技术

适当的帮助者确保清洁工作简单有效。全世界的人都离不开手动工具，如扫帚、刷子、拖把等(79%)，化学洗涤剂(75%)或电缆电气清洁设备(66%)——这些是所有受访者使用最多的。然而，趋势显然是朝着无绳设备的方向发展。在日本，有电池的电子助手非常受欢迎——每2个日本人(54%)都认为它们的使用很重要，1 / 3(34%)的人已经依赖它们。不同国家对机器人吸尘器等自主清洁解决方案的看法差异很大——目前为止，它们的服务在中国使用频率最高，为38%。在德国，这一比例与前一年相比保持不变，仅为15%。

相比之下，其他国家依赖于人类同胞的支持，尤其是在波兰:每2个人(52%)中就有1个乐动体育-app安卓人(52%)依赖于伴侣、家庭成员或室友的帮助。

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与心理学家Brigitte博士就清洁行为进行的访谈Bösenkopf

面试

Bösenkopf博士，我们生活在一个快速发展的时代。放松的阶段需要精心计划。为什么正是清洁给了很多人这样的机会?

在忙碌的日常生活中，人们寻求放松的机会。他们在职业和私人生活中不断增加的要求、时间的压力以及即使在困难的情况下也要实现自我的愿望下受苦。乐动体育篮球乐动体育怎么样这时就需要清洁了。神经生物学家发现，当我们的大脑能够正常运转时，它会释放内源性奖励物质。清洁工作恰恰提供了这一点。它集中在当下，我们的头脑变得清晰，此外，我们的努力得到了一个干净的家作为回报。在清洁时，我们是自己的主人，可以按照自己的意愿分配工作——神经元的工作量最小，我们的大脑也很放松。清洁、吸尘等因此成为许多人的个人放松仪式。

但是，清洁并不意味着每个人都能放松下来，尽管几乎所有参与研究的人(92%)都很重视清洁的家庭。从心理学的角度来看，人们如何激励自己去清洁?

我们对清洁的内在态度决定了我们将清洁视为一种必要的罪恶还是一种放松的机会。它可以帮助不情愿的清洁工将清洁视为一种积极的挑战，必须冷静应对。只要稍加练习，他们也能在家庭中找到满足感，并将清洁视为一种应得的奖励。谁能完全沉浸在活动中，谁就能把问题抛在脑后，把全部注意力投入到当前的行动中。许多人将这种状态描述为一种冥想的清洁体验，它可以抵消压力和疲劳的迹象。
原则上，清洁的动机可以有很大的不同。对一些人来说，这是放松的效果，对另一些人来说，清洁本身就是巨大的激励。这种活动也给了许多人一种确定感——他们有一种感觉，他们的外部世界，他们的“内心世界”也在控制之中。

当清洁的意图遇到繁忙的日常生活时，肮脏的地板很快就成为告诫的象征和额外的压力因素。如果我们的动机很高，但我们的时间有限，我们能做什么?

调查显示，压力往往不是由外部压力引起的，70%是由家庭制造的。这是由我们的个性决定的。适应力强的人不把压力当成压力，而是把压力当成日常挑战，他们可以轻松解决困境。他们专注于可行的事情，如果他们的职业任务没有时间做家务，他们就不会把精力浪费在自我批评上。乐动体育篮球乐动体育怎么样
那些被家里的混乱弄得筋疲力尽的人不应该自怨自艾，而是应该有策略地进行，非常仔细地考虑哪些清洁活动可以在多少时间内完成。有了这种态度，清洁就变成了一种积极的体验。

现代清洁辅助工具支持人们对秩序和清洁的渴望乐动体育-app安卓

从前，人们通常在特定的工作日做家务。研究结果表明了一个不那么死板的框架。为什么会这样呢?

在许多家庭，也包括单身家庭中，周末都被休闲活动占据了。传统的周六大扫除不再适合日程安排。清洁活动最好在一周内以较小的部分进行。在忙碌了一天之后，许多人甚至会以积极的态度看待晚上的清洁仪式。例如，他们可以忘记职业上的烦恼，全身心地投入到一项活动中，他们可以立即乐动体育篮球乐动体育怎么样看到积极的结果，同时能够关闭。

花费在清洁上的平均时间因国而异。国际比较显示，从一个半小时到近五个小时不等。这怎么解释呢?

在这里，有两个因素起着重要的作用:个人性格和文化环境，换句话说，清洁和秩序在多大程度上被确立为一个社会的价值观。例如，完美主义者会花很多时间在一个整洁的家里，而混乱的人很容易就能接受凌乱。另一方面，工作狂宁愿把所有的精力投入到工作上而不是打扫卫生上，而注重人际关系的人喜欢创造一个舒适、干净的家。除了这些特点和个人对清洁问题的态度外，社会规定的价值观也具有巨大的影响。

清洁工作将走向何方?技术的发展会让人们越来越觉得清洁是一种放松吗?

现代清洁辅助工具满足了人们对秩序和清洁的渴乐动体育-app安卓望。正是在我们繁忙的日常生活中，技术辅助被证明是许多人的真正福气。它们节省时间，通常比传统的清洁程序效果更好。所以业余时间有限的上班族也可以享受清洁和秩序的减压效果。我们不能忘记，使用创新的技术设备也很有趣。正如在生活的许多领域一样，科技在清洁中发挥着越来越重要的作用。